Medycyna sportowa - Probiotyki chronią długodystansowców

Suplementy z probiotykami chronią długodystansowców przed chorobami zakaźnymi - informuje "British Journal of Sports Medicine". Intensywny trening może osłabić odporność organizmu i sprawić, że sportowcy stają się wrażliwi na przeziębienia czy inne choroby zakaźne. Jak jednak wykazały trwające cztery miesiące badania prowadzone przez Australian Institute of Sport w Canberrze z udziałem 20 czołowych biegaczy, dzięki probiotycznym suplementom można o ponad połowę zmniejszyć czas występowania objawów chorób zakaźnych. Probiotyki to produkty zawierające "przyjazne" bakterie - na przykład "żywe jogurty". Probiotyki korzystnie wpływają na układ odpornościowy, choć mechanizm tego działania nie jest jasny. Liczba bakterii już obecnych w jelicie wielokrotnie przekracza liczbę dostarczonych w postaci probiotyku, jednak ta aktywna mniejszość wyraźnie wpływa na metabolizm organizmu. Biegaczom biorącym udział w eksperymencie podawano przez miesiąc pigułki zawierające bakterie Lactobacillus fermentum, a przez drugi miesiąc - pigułki nie mające działania farmakologicznego Następnie odnotowane zostały wszystkie dni, w które sportowcy cierpieli z powodu objawów takich jak kaszel czy katar. Przyjmowanie probiotyków zmniejszało liczbę dni z takimi objawami o ponad połowę (30 dni wobec 72). Badania krwi sportowców biorących probiotyki wykazały także dwukrotnie wyższy poziom interferonu gamma, substancji biorącej udział w obronie organizmu przed infekcjami wirusowymi.(PAP)

Zobacz więcej >>